Наука оздоровления

В следующем году дзержинскому самбисту, заслуженному тренеру России, писателю и философу Владимиру Волосову исполнится 80 лет. «Вот так пожил человек!» – скажет кто-то, удивленно приподняв бровь. Поправим: Владимир Васильевич не просто пожил на свете, он собирается прожить еще столько же, отдавая, как и прежде, все силы своим любимым занятиям – тренерской и литературной работе.

Опять же кто-то предположит, что это случай небывалого везения. Невозможно, мол, в современных условиях жить так долго да еще с удовольствием. И тут мы снова возразим: Владимир Волосов редко рассчитывает на фортуну. Все, что у него есть, добывалось настоящим, тяжелым трудом. И за крепкое здоровье (которое частенько воспринимается людьми как данность) ему приходилось сражаться.

Итог этой борьбы – личная методика оздоровления, способная, по убеждению Владимира Васильевича, продлить жизнь любого человека на 30-40 лет. Своим открытием он делится с неподдельным энтузиазмом.

Спорт как образ жизни

Считается, что секрет долголетия в регулярных занятиях спортом. Но к спорту нашего героя привело вовсе не это предположение, а страстное желание стать сильным.

Послевоенное детство маленького и худенького Володи Волосова было тяжелым. Здоровьем он не отличался – все время проигрывал дворовым мальчишкам в «чижика» и падал в обмороки от голода. Доставали хулиганы, не упускавшие возможности побольнее задеть мальчика.

К двенадцати годам ему надоело быть слабым и беспомощным. Он понял, что должен заниматься. Поехал в лес и смастерил себе биту для «чижика». Силу удара тренировал в сарае на большом мешке с песком и дома на мяче, привязанном к потолку и полу резинками. Не прошло и полугода, как былые обидчики стали разбегаться в страхе. Тогда Володя решил, что должен продолжать занятия, но уже на профессиональном уровне, и пришел в секцию классической борьбы.

Сам Владимир Васильевич убежден, что мальчик становится мужчиной, когда превращается в защитника, то есть становится достаточно выносливым, чтобы уберечь от нападения себя и свою девушку. Но борьба интересна именно тем, что одинаково хорошо тренирует как мышцы, так и интеллект. «Борец приучается думать с огромной скоростью, – рассказывает самбист Волосов. – Здорово развивается способность размышлять. До занятий борьбой я учился неважно. После – перешел на «четверки» и «пятерки».

Спорт стал для Володи Волосова и образом жизни, и работой, и основой разработанной им науки оздоровления. По окончании техникума имени Красной Армии он немного работал электриком, потом участковым милиционером, но вскоре понял, что работа тренера для него – самая любимая. Даже проходя службу в морфлоте, он постоянно искал возможность дополнительных занятий борьбой и добился того, чтобы в Доме офицеров открыли соответствующую секцию под его руководством.

Позже он с отличием окончил Малаховскую школу тренеров и Горьковский филиал Ленинградского института физкультуры, спорта и здоровья имени Лесгафта. А со временем освоил самбо и стал родоначальником этого вида спорта в нашем городе.

За годы тренерской работы Владимир Волосов воспитал десятки выдающихся борцов, среди которых, например, заслуженный мастер спорта Зяки Умяров и мастера международного класса Александр Елизаров, Василий Шикунов и Андрей Клоян. Еще один известный ученик – Михаил Буртиков, заслуженный тренер СССР по самбо – основал Кстовскую всемирную академию самбо. Именно там Владимир Васильевич работает сегодня.

Волосов безмерно гордится своими воспитанниками и считает их главным достижением в своей жизни. Главным, но неединственным.

Система времени и качества

«Я поздно, только лет в 50, осознал, какое место мне отведено в этом мире. Но зато когда я это понял, то почувствовал себя самым счастливым человеком», – говорит знаменитый тренер, бережно сжимая в руках одну из своих книг. Для него тренировать – то же, что и воспитывать. А воспитывать в людях лучшее можно и через литературный труд.

Писательский путь Владимира Волосова начался с крошечной брошюры «Система времени», которую он написал и отправил Даниилу Гранину. В ответ на эту посылку Даниил Александрович пригласил Волосова к себе в гости. Начинающий писатель обрадовался (польстило, что говорить), но приехать постеснялся. А про себя твердо решил, что когда-нибудь обязательно напишет большую серьезную книгу.

Первый труд Волосова имел название «Очеловечение». Это книга, полная философских идей о смысле жизни, который, по глубокому убеждению автора, имеет прямую связь с человеческим здоровьем. «Душа всегда найдет способ умертвить тело. Душе надо понимать, для чего она появилась на земле. Если человек не понимает замысла, в соответствии с которым он родился, то как можно говорить о долгой жизни? Надо найти для себя эту цель! Я, например, нашел и счастлив».

Сначала писать было тяжело. На поиски авторского стиля и постановку слога ушло много времени. Книга «Очеловечение» создавалась 2 года и 4 месяца. «Меня учили Алексей Толстой и Эрих Мария Ремарк – мои любимые писатели. Я вчитывался в их тексты и постепенно понял, как надо писать», – вспоминает Владимир Васильевич.

Сейчас на счету у него 10 философских трудов, и еще столько же готовится к печати.

«Вы помните, я говорил о брошюре «Система времени»? Это не простая книжонка. Я по ней живу, – произносит наш герой, раскрывая перед собой старый, от корки до корки исписанный журнал. – Эта система – мое изобретение. Я сам даю себе задания на каждый год, а потом сам себя проверяю и оцениваю. Вот, например, под первым номером на 2014 год: «Завершить и сдать «Счастье» (новая книга тренера, опубликованная в этом году. – Прим. авт.)».

О каждом дне самбиста Волосова записано в этой тетрадке: что было сделано и как, с какой отдачей, чего еще хотелось бы достичь. На первом месте в его системе –литературное творчество, а рядом с ним – здоровье. Для Владимира Васильевича это две высшие ценности. Занятия творчеством и постоянная забота о своем здоровье – значительная часть процесса оздоровления.

«Некоторые люди сетуют, что годы летят, как осенние листья. У меня не летят. Все записано: каждый день, год, пятилетие, десятилетие… Это и радостно, и полезно – видеть, как много ты достиг в жизни и сколько еще можешь сделать. А состояние радости очень полезно для организма. Злобные, беспокойные, завистливые умирают раньше».

Философия оздоровления

Возможно, в эту самую минуту кстовские депутаты обсуждают проект Владимира Волосова – создание в Кстове оздоровительного движения. Он уже оформлен, распечатан и распространен в кругу народных избранников. Цель у самбиста Волосова простая – популяризировать свою методику и таким образом помочь многим стать счастливее.

«Люди не следят за здоровьем. Они думают о других важных делах, тратят на них драгоценную жизненную силу. Обратно – не возвращают. А надо быть исследователем по отношению к себе, думать о своем самочувствии, анализировать свои реакции, чутко к себе прислушиваться. Тогда станет понятно, что нужно телу. Не надо будет никаких медикаментов. Это, если очень коротко, суть моей оздоровительной методики», – утверждает Владимир Васильевич.

Не было никакого колокольного звона, когда эта простая мысль появилась у него в голове. Однажды утром, на третьем году службы в армии, матрос Волосов увидел на подушке черный полукруг – волосы, выпавшие за ночь. Справившись с паникой, он стал рассуждать, почему это могло произойти, и пришел к выводу, что сузились сосуды головы. Тогда он начал массировать кожу и в конце концов понял, какие движения надо совершать, чтобы расширить сосуды. Так он и спас себя от облысения. «Надо искать – и найти для каждого органа свою методику», – разъясняет он.

В науке Волосова 50 законов. Каждый проверен лично автором. По мнению дзержинского самбиста, соблюдение всех пятидесяти постулатов оздоровительного образа жизни приведет к тому, что человеку уже никогда не захочется себе вредить: пить, курить, принимать наркотики, ссориться с родными или «выгорать» на работе. Жизнь наполнится смыслом и удлинится. Вот поэтому оздоровление обязательно должно войти в ранг самостоятельных научных дисциплин. И поэтому автор данной науки постоянно совершенствует теоретическую основу своего изобретения.

День Владимира Васильевича начинается рано. Он просыпается в 4 утра, чтобы промассажировать тело и прочистить сосуды и ткани организма. Затем тренируется, причем нагрузки, которые он на себя берет, выдержит не каждый молодой мужчина. После этого он садится за работу над своими книгами.

В 80 лет дзержинский тренер по самбо выглядит значительно моложе своего настоящего возраста. Да и чувствует себя прекрасно. Наверное, это главное подтверждение верности его оздоровительной стратегии.